想知道孕婦腿抽筋怎么緩解啊？

      根據(jù)你的描述，懷孕之后母體的負(fù)擔(dān)加重，各種營養(yǎng)的需要量增加，特別是微量元素方面，一定要及時(shí)的補(bǔ)充，否則會造成鈣質(zhì)缺乏，出現(xiàn)小腿抽搐的情況，注意休息，及時(shí)補(bǔ)充維量元素，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，多做戶外有氧運(yùn)動，多曬太陽，對身體的恢復(fù)都是有好處的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，孕期腿抽筋與缺鈣有很大關(guān)系的，你可以補(bǔ)補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)注意營養(yǎng)的均衡，可以多吃點(diǎn)含鈣量高的食物，如牛奶，豆制品，蝦皮，可以服用迪巧鈣片，適當(dāng)體育鍛煉一下。
      
      以上是對“想知道孕婦腿抽筋怎么緩解??？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，懷孕期間腿抽筋與疲勞、鈣缺乏、飲食不均、寒冷、睡姿不當(dāng)?shù)?，都可能?dǎo)致腿抽筋，需要去醫(yī)院進(jìn)行微量元素的化驗(yàn)檢查。可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。腿抽筋當(dāng)時(shí)可以局部熱敷或者按摩進(jìn)行緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)保持心情舒暢。飲食宜清淡富營養(yǎng)易消化。要多喝水。多吃一些新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，少吃辛辣刺激油膩性食物。注意休息，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。