心里的害怕
健康咨詢描述： 這幾天我不知怎么心里會(huì)突然的震動(dòng),感到無(wú)名的緊張感和害怕感,害怕是因?yàn)槲覔?dān)心身邊關(guān)心自己的人,會(huì)突然離開(kāi),自己會(huì)不知怎么辦,不知怎么生活在這世界上,有時(shí)覺(jué)得自己真的心里有問(wèn)題
想得到怎樣的幫助：希望音聲能夠抱我解決心理問(wèn)題,告訴我應(yīng)如何對(duì)待生活,看待自己{我有一點(diǎn)自卑]
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病情分析：
你好：
身邊有那么多關(guān)心你的人你應(yīng)該感到很高興,當(dāng)然想到關(guān)心你的人離開(kāi)你,心里是很難接受.每個(gè)人如果想到這些事情都會(huì)很難接受的,都不愿意再多想下去.不過(guò)你放心老天不會(huì)這么殘忍,它不會(huì)一下子就讓你失去你的親人的.你是很幸福的,有那么多親人愛(ài)著你關(guān)心你.一定要相信自己,別人能做到的事情你一定也可以做到的,我相信你可以的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)可以和朋友或者家人多溝通,和她們說(shuō)說(shuō)你的心聲,多去參加一些娛樂(lè)活動(dòng).
生活護(hù)理：
一定要保持心情愉快,要有自信哦
祝你天天開(kāi)心!
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病情分析：
主要是你的負(fù)性想法導(dǎo)致的精神緊張.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
擔(dān)心身邊關(guān)心自己的人會(huì)突然離開(kāi)－－預(yù)期焦慮,這種擔(dān)心是不必要的,是杞人憂天的,更不會(huì)發(fā)生.
建議您積極進(jìn)行自我心理疏導(dǎo),放松身心,把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和工作上.
生活護(hù)理：
也可以給自己樹(shù)立生活目標(biāo),自我鼓勵(lì),將注意力轉(zhuǎn)移到有意義的事情上.
你好,你的現(xiàn)在的心情我可以理解,你應(yīng)該放松心情,放些輕柔的音樂(lè),可以多去戶外活動(dòng),根據(jù)自己的愛(ài)好特長(zhǎng)來(lái)調(diào)節(jié)自己的 充實(shí)自己的生活,生活是很美好的,應(yīng)該對(duì)自己的生活充滿希望,
以上是對(duì)“心里的害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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