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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）
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2023-09-18 08:10:10 我要投訴
蘑菇富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，常吃蘑菇有利于促進(jìn)代謝，原因如下：
1. 蘑菇含有高蛋白、低脂肪、多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于促進(jìn)人體代謝，有利于身體健康。
2. 蘑菇中的膳食纖維有助于增強(qiáng)人體消化功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。
3. 蘑菇中的蛋白質(zhì)含量高于一般食物，而且蘑菇蛋白是一種高營(yíng)養(yǎng)低脂肪的食物，有助于降低膽固醇和血脂，預(yù)防心血管疾病。
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