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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-08-07 19:15:56 我要投訴
做蹲起運動可以幫助瘦腿，原因如下：
1.鍛煉腿部肌肉：蹲起運動主要鍛煉大腿前側、后側、臀部和小腿肌群，促進肌肉生長和塑型，使腿部線條更加修長、緊致。
2.增強代謝：蹲起運動是高強度的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速燃燒脂肪，幫助消耗腿部脂肪，從而減少腿部贅肉。
3.增加心率：蹲起運動可以使心率加快，加速血液循環(huán)，幫助排除廢物和多余水分，減少腿部水腫問題，使腿部更加纖細。
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