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請問一下運(yùn)動過量肌肉酸痛怎么辦呢？

保密 | 0個月 2023-07-01 11:25:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問一下運(yùn)動過量肌肉酸痛怎么辦呢？

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張震
張震 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)直腸癌,肥胖癥 幫助網(wǎng)友：153
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2023-07-10 08:14:25 我要投訴

      運(yùn)動過量導(dǎo)致的肌肉酸痛，可以局部進(jìn)行按摩和熱敷，盡快的促進(jìn)進(jìn)乳酸排泄，必要時口服活血止痛的藥物。運(yùn)動過量導(dǎo)致的肌肉酸痛多是乳酸堆積引起的，疼痛的位置可以進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于癥狀的減輕。如果是運(yùn)動過量導(dǎo)致的肌肉牽拉傷，可以外用云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊。

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