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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-07-10 08:07:17 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
出現(xiàn)小肚子主要是體內(nèi)儲(chǔ)蓄的熱量、脂肪過(guò)多，首先，可以做仰臥起坐，仰臥起坐對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是消滅小肚子最好的運(yùn)動(dòng)方法之一。其次，是多吃青菜、水果，青菜、水果中含有較多的纖維素，可以有效的減少脂肪。還可以多吃粗糧、素食，粗糧、素食所含的熱量、脂肪較少，作為主食吃可以幫助減掉小肚子。
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