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郭慶渠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，胃腸道間質(zhì)瘤，腸梗阻，結(jié)腸腫瘤，闌尾炎，胃潰
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2023-03-20 08:04:19 我要投訴
運(yùn)動性損傷的預(yù)防，主要是根據(jù)，運(yùn)動性損傷的病因來針對他進(jìn)行預(yù)防。對所參與的運(yùn)動一定要了解，避免由于運(yùn)動造成損害，要知道它的風(fēng)險。要做好充分的熱身，因為做好充分的熱身，會讓組織核心的肌肉保持比較高的溫度，再有使韌帶的韌性、肌肉關(guān)節(jié)的韌性提高，然后可以增加它的關(guān)節(jié)液的分布，增加它的關(guān)節(jié)的潤滑，減少磨損。
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