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醫(yī)生回復區(qū)
2023-02-01 08:08:58 我要投訴
指導意見：
一般有陰道緊縮術和保守治療盆底肌康復訓練，建議到正規(guī)的婦產(chǎn)科醫(yī)院檢查選擇適合自己的方式。收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉，就像憋尿時的肌肉運用，每次收縮3秒，放松3秒，只要想到就時時反復練習，無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機、站著、坐著都能進行。隨時隨地都能做的。將手掌往后貼在下背靠近臀部的地方，用力吸氣，感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮，再緩緩吐氣。斷尿訓練，上小號時也能練習。
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