整天胡思亂想活在恐懼之中怎么辦？

      這種情況老是胡思亂想，緊張緊張的話，可以試著轉(zhuǎn)移下注意力鍛煉身體，參加體育活動和合理的交流的方法改變癥狀。如果想太多陷入麻煩，這是非常痛苦的思考過程，建議請專業(yè)醫(yī)生采取化學(xué)和物理的綜合治療來控制，以免繼續(xù)發(fā)展。要增強(qiáng)自信心和耐心，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。

      根據(jù)你目前描述的相關(guān)癥狀及不適主訴，考慮這種情況有可能是和你的焦慮狀態(tài)以及強(qiáng)迫癥有關(guān)，這種情況屬于心理性的疾病，需要進(jìn)一步采取心理行為療法，必要的時候應(yīng)該看一下心理醫(yī)生及精神科相關(guān)的醫(yī)生，采取心理疏導(dǎo)治療，必要的時候需要配合口服鎮(zhèn)靜安眠類的藥物來緩解相關(guān)的不適癥狀

      根據(jù)身體每天經(jīng)常出現(xiàn)胡思亂想，而且還有身體經(jīng)常出現(xiàn)情緒壓抑，恐怕的臨床情況與身體過度緊張焦慮導(dǎo)致的身體代謝紊亂的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，在臨床檢查結(jié)果綜合評估以后，根據(jù)身體的具體情況積極通過抗焦慮，舒緩神經(jīng)，放松心態(tài)等方法進(jìn)行規(guī)范性治療，促進(jìn)身體體質(zhì)代謝的一種調(diào)理措施和方案進(jìn)行調(diào)整身體。
      以上是對“整天胡思亂想活在恐懼之中怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！