長時間睡眠淺伴有少量失眠
健康咨詢描述： 睡眠淺，很容易被驚醒，晚上睡不好，在某app找到一個安神的功效茶，想問問醫(yī)生有沒有作用，或者還有沒有其他能緩解或治療睡眠淺易驚醒和失眠癥狀的答案
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指導(dǎo)意見：
這個安神的茶中含有酸棗仁，對助眠還是有幫助的，但是導(dǎo)致失眠、睡眠淺、驚醒的原因有可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)系，另外也可能是患有心理疾病，比如焦慮癥等也會引起失眠等情況發(fā)生的，您可能單純喝這個茶效果并不是很理想的，個人建議您可以看看中醫(yī)調(diào)理比較好。
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長期出現(xiàn)有這種睡眠時間少，而且是睡眠比較淺的話，建議可以使用安神補腦液或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒來調(diào)理一段時間，看一下具體恢復(fù)的情況有沒有出現(xiàn)明顯的一些變化，必須要加強微量元素吸收補充，近期不要吃刺激性的食物。
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據(jù)你提供的信息和圖片，也可以使用這種茶葉，但是需要注意，平時要放松自己的心情，有可能身體患有某些疾病也會導(dǎo)致睡眠淺容易驚醒的現(xiàn)象，需要及時去醫(yī)院完善排查相關(guān)疾病，如果沒有其他的疾病，很可能是由于心理導(dǎo)致的，可能近期壓力過大，心情過于緊張而導(dǎo)致失眠易驚醒，建議你需要及時放松壓力，注意休息。
以上是對“長時間睡眠淺伴有少量失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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