作息不規(guī)律對身體有影響嗎吃飯時間也是

      你好，你所說的這個情況那肯定算是熬夜，肯定你的生活飲食習(xí)慣是不好的，這個是毋庸置疑的，你不要說別人怎么樣，現(xiàn)在多數(shù)人還是可以做到11點(diǎn)之前睡覺的，你不要認(rèn)為你身邊的人不這樣就認(rèn)為全世界不這樣。而且如果你長時間不吃早飯的話，那非常容易罹患胃炎，胃潰瘍甚至胃癌這些疾病的。

      由于目前生活節(jié)奏的改變大家的生活方式都和以前不一樣，你平時生活作息不規(guī)律，飲食不規(guī)律，對身體健康是有危害的，比如早餐不吃到中午的時候才吃午餐，往往會容易導(dǎo)致胃病形成或者是膽囊結(jié)石形成，不吃早餐也容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，營養(yǎng)不良體質(zhì)虛弱免疫力低下，甚至容易感冒生病。晚上睡覺前如果再吃晚餐就容易導(dǎo)致肥胖，消化不良等問題。如果你白天保證充足的睡眠八個小時，晚上熬夜，也算是熬夜，因?yàn)橥砩系臅r候生物鐘會分泌一些生長激素，褪黑素之類的激素，如果你打亂了這個生活作息的規(guī)律，那么就有可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，時間長了有可能也會出現(xiàn)一些隱性的疾病出現(xiàn)，比如自身免疫性疾病的出現(xiàn)。平時最好是早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。