感覺沉浸在以前的痛苦里走不出來
健康咨詢描述：
突然感覺自己活的很孤獨，活了快30年，覺得不知道為什么而活，沒有方向沒有目標(biāo)，被生活瑣事纏身，負(fù)重前行，曾經(jīng)的滿腔熱血變成了滿腹委屈與牢騷，眼睛里也早已變得黯淡無光。
我憧憬的是可以擁有一個獨立的三口小家，爸爸愛媽媽，爸爸媽媽愛寶寶?？墒怯辛撕⒆右院笞约旱纳钔耆皇沁@樣，月子里有嚴(yán)重的抑郁，每天都有吵不完的架流不完的淚。從醫(yī)院里回到家，刀口還一直疼，每次起來喂奶的時候都會把老公叫起來，婆婆就會對老公說，你睡吧，我來。于是，我把他倆都趕走了，從孩子出生不到10天就只跟著我睡，而不用哄孩子的爸爸耐不住寂寞，在網(wǎng)上聊天。只要孩子一哭，婆婆就會跑過去，不知道是順嘴還是什么，總是說媽媽抱。孩子爸爸下班后稀罕孩子的時間不會超過5分鐘就會開始躺平玩手機。無論是因公還是因私出去喝酒都會爛醉如泥的回來，避免不了又是一場惡戰(zhàn)，我也不想，可是看著他爛醉，再想想自己的委屈，就忍不住想跟他吵架，甚至動手，婆婆家總是說他喝醉了就讓他睡吧睡吧是啊，他喝醉了就能睡了，可是我呢，晚上一個人一次次起來喂奶換尿不濕，有一次他喝酒我打電話讓他回來，他一頭栽了綠化帶里磕破了臉，回來我倆吵架動了手，可是第二天所有人都在關(guān)心他，
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你這個情況考慮是由于生孩子以后導(dǎo)致孤獨感和不被重視，再加上護(hù)理寶寶的疲憊感，所以才會導(dǎo)致脾氣暴躁，遇到問題不能冷靜的去解決，這樣就越來越引起家人及老公的不理解，建議遇事先冷靜一下再處理，而且你老公是婆婆生的，她偏你老公也是正常的，你如果感覺累了就讓婆婆給你看看孩子，沒有必要讓他們自覺來理解你，你要主動將自己的困難說出來讓大家一起解決就會好的。
很認(rèn)真的看你的描述，不知道現(xiàn)在這件事情已經(jīng)過去多久，但是感覺你依然還沉浸在那種悲觀的狀態(tài)里，沒有走出來。很多時候我們無法改變現(xiàn)狀，只能暫時接受它，在有限的范圍內(nèi)讓自己過得更好一些。在你的描述中，我感覺你是把自己的快樂寄托在別人身上，你希望對方好，你希望對方家人好，這樣你才會覺得好。建議你改變自己的關(guān)注點和認(rèn)知。
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女性由于妊娠和分娩，激素水平變化較大，并且產(chǎn)后還承擔(dān)著哺乳，照顧孩子等，付出的辛勞也是非常多的，如果缺少家人關(guān)愛，很容易產(chǎn)生抑郁，平時能讓家人分擔(dān)就讓家人多分擔(dān)一些，畢竟孩子是大家共同的孩子，自己也要做好心理調(diào)整，心情不好損傷的還是自己。
以上是對“感覺沉浸在以前的痛苦里走不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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