怎么快速增重長(zhǎng)身體增肥
男 | 20歲 2022-10-13 20:34:05
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢描述： 怎么快速能把體重提上去，現(xiàn)在176cm65kg，白天睡覺(jué)多能長(zhǎng)得快嗎？想增肥點(diǎn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是老是體重不漲
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2022-10-13 22:20:55 我要投訴
首先我們要知道經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一般是不會(huì)增加體重的，而且很多人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是為了減肥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)需要消耗能量，如果想要身體增肥，還是需要多攝入食物，但是不建議暴飲暴食時(shí)，體重在短時(shí)間內(nèi)迅速增長(zhǎng)，不管是食物的攝入還是運(yùn)動(dòng)量最好，都是適當(dāng)對(duì)身體最好
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