怎么增重？！？！？？

      你好，根據(jù)你的描述，身高177體重100斤零點(diǎn)，屬于體重偏輕，想增胖，這種情況建議你合理飲食，不挑食不偏食，還要養(yǎng)成良好作息時(shí)間，不熬夜，保證充足睡眠時(shí)間，不要進(jìn)行快速增肥，定期進(jìn)行身體檢查，保證身體健康是最重要的。
      

      病情分析：
      你看，根據(jù)你的描述情況，你是一名體育學(xué)生，身高1米77，體重100斤多一點(diǎn)，屬于偏瘦，可能是運(yùn)動量比較大，而且處在青春發(fā)育期，長身高的緣故，所以營養(yǎng)都長身高，體重就比較輕一些，這種情況也不必刻意增肥，順其自然就好，但稍微大一些，體重可能就會增加一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議只要身體健康，沒有感到不適和體虛乏力，就屬于正常，健康就好，不要刻意增肥，增肥需要增加很多高熱量食物，對健康也不利，另外，可適當(dāng)?shù)臏p少活動量，以減少消耗熱量，可以是身體不過都消瘦。