身高180體重51偏瘦嚴重怎么辦有什么辦法增重

      按照目前身高的話180，那我們得理想體重是75公斤，所以目前體重確實非常的瘦，那目前稍微社會上減重的產(chǎn)品非常的多，但增重了方法確實不多，往往這種消瘦的一個體質(zhì)，家族有一個消瘦的基因，我們可以瘦肉，牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，必要的時候可以配合蛋白粉。
      

      病情分析：
      你好，你敘述身高1.8米，體重51公斤，正在為如何增加體重?zé)?，想咨詢一下增肥方法?br />      指導(dǎo)意見：
      身體的胖瘦和遺傳因素有關(guān)。建議你減少運動量，多吃高熱量，高油脂，高蛋白食物。如瘦肉，雞蛋，海產(chǎn)品等，也可以適量補充蛋白Fen增強體質(zhì)。
      以上是對“身高180體重51偏瘦嚴重怎么辦有什么辦法增重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常主要還是受飲食習(xí)慣，以及脂肪攝入不足，和身體發(fā)育成長等共同影響，
      指導(dǎo)意見：
      建議，最好需要加強營養(yǎng)，多攝入一些蛋白質(zhì)維生素豐富食物，雞蛋雞肉，牛肉牛奶要均衡合理攝入一段時間身體會有變化改善，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高180，體重51公斤，身體偏瘦，考慮怎樣增肥的問題？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，體重是偏瘦的，人的體質(zhì)與遺傳和后天營養(yǎng)決定的，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，適當增加奶類豆類魚類富營養(yǎng)飲食，多吃青菜水果，飲食多樣化，避免過度勞累和熬夜，保持充足的睡眠，會有助于增重的。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。身高180體重51，體重太瘦想增重，建議您多吃多運動。如果胃腸功能不好的話，找個中醫(yī)專家調(diào)理一段時間。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，每天吃飯多一點，多吃點米面饃，適量進食高熱量高脂肪高蛋白食物，如快餐，炸雞等。多喝水，增加午睡時間。兩餐之間可以吃點點心，水果等。增加無氧運動及重量訓(xùn)練，如跑步，啞鈴，俯臥撐等，每次半小時以上。增重需要時間，請一定要堅持。