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2022-11-15 22:07:11 我要投訴
夢是常見的生理現(xiàn)象，做夢是睡眠的一部分，人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時期，當人睡眠進入快波睡眠時期可以出現(xiàn)做夢現(xiàn)象，夢可以緩解疲勞，但是頻繁多夢也可以影響睡眠質(zhì)量。如果出現(xiàn)多夢或者是影響睡眠質(zhì)量需要引起重視，包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療主要是保持一個良好的心態(tài)，平時需要適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免睡前過度興奮或者睡前飲食過飽。藥物治療可以服用一些改善睡眠質(zhì)量的中成藥物，例如甜夢膠囊等。
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