我覺得我病了，我可能得了抑郁癥

      根據你描述的情況看，你目前可能真的是存在著抑郁癥，所以現在你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你到底有沒有抑郁癥，你也可以去你們當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診及時的進行治療，可以適當的通過藥物治療和心理治療來改善，對自己多一些鼓勵，不要老是負面評價自己，一定鼓勵自己走出房間去戶外活動一下，不要老是宅在家里。

      根據你提供的信息，如果有嚴重的抑郁癥，建議你去正規(guī)醫(yī)院服用藥物治療，平時要注意放松自己的心情，多結交一些朋友，多溝通多交流，多跟家人訴說內心的不愉快的事情，會能夠幫助你緩解癥狀，平時一定要注意加強體育鍛煉，提高自己的免疫力很重要，注意飲食健康生活作息規(guī)律。