想進行一下心理咨詢。

      這種情況考慮心理問題，比如焦慮癥，抑郁癥等。也可能是碰到了一些很難跨越的事情，遇到了一些挫折所導(dǎo)致的，再就是考慮性格缺陷問題，比如性格比較內(nèi)向自卑，容易焦慮等。所以，根據(jù)不同的病因，給出合理的治療方案。平時要保持積極樂觀的心態(tài)，不要緊張焦慮，控制好自己的情緒。

      根據(jù)你提供的信息，你存在情緒易激怒，易發(fā)脾氣的現(xiàn)象，考慮為雙向情感性精神障礙，建議你去正規(guī)醫(yī)院精神科就診檢查，平時一定要注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會跟親戚朋友去溝通，不要過于的去思考一件事情，這樣壓力大之后會出現(xiàn)脾氣大暴躁等一些癥狀，建議你及時調(diào)整自己的情緒。