只少吃不運(yùn)動(dòng)這樣的減肥方法有減肥的效果嗎？
女 | 24歲 2022-09-29 08:13:45
1人回復(fù)
來自六安市
健康咨詢描述： 今天是減肥的第五天今天稱的體重對(duì)比昨天稱的體重是沒有掉也沒有漲，方法是只少吃不運(yùn)動(dòng)，再過兩天天不掉體重我就放棄減肥了
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2022-09-29 08:29:25 我要投訴
那您這種情況應(yīng)該是說只是少吃一些食物不運(yùn)動(dòng)，這種減肥效果應(yīng)該并不是特別好，所以說要通過控制飲食然后運(yùn)動(dòng)，這個(gè)減少一些能量的攝入，然后再促進(jìn)能量的代謝，脂肪就能夠代謝掉，所以才能夠達(dá)達(dá)到減肥的效果，長期間的孕婦吃食物或者少吃食物里，可能會(huì)造成營養(yǎng)不良。
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