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2021-07-09 21:16:37 我要投訴
進(jìn)行減肥必須要合理控制熱量的攝入，同時(shí)配合一定的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，減肥的時(shí)候需要攝入人體必需的蛋白質(zhì)維生素，早上可以吃個(gè)雞蛋或者全麥面包，平時(shí)可以吃些牛肉或者雞肉等，晚上適量食用蔬菜水果，避免吃面食，甜食以及油膩的食品。
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