晚上吃什么才不會(huì)發(fā)胖
保密 | 0個(gè)月 2022-09-27 08:26:57
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健康咨詢描述： 晚上吃什么才不會(huì)發(fā)胖
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2022-10-08 13:47:15 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：晚上可以吃新鮮的蔬菜水果，富含膳食纖維的食物，可以吃燕麥，玉米，蘋果，香蕉，南瓜，魚(yú)肉，全麥面包等不會(huì)發(fā)胖，不要吃高熱量，高脂肪，高糖食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，奶油蛋糕，油炸食物等，同時(shí)要控制食物攝入量，進(jìn)食過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，進(jìn)而增加體重。
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