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2021-08-03 16:48:46
指導(dǎo)意見：
第一、首先是蘋果。蘋果有助于消化，進(jìn)食后有飽腹感，而且還能夠降低血脂，清理腸道。第二、蔬菜。夜宵時(shí)吃點(diǎn)蔬菜，其中含有豐富的膳食纖維，而且有利于消化。第三、地瓜也是很好的夜宵食物，地瓜的飽腹感比較強(qiáng)，稍微吃一點(diǎn)就飽了。
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