年初開(kāi)始長(zhǎng)期失眠，精神不振，記憶力下降

      出現(xiàn)這種長(zhǎng)期失眠情況造成一些影響的話建議可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療比如說(shuō)可以使用安神補(bǔ)腦液或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒來(lái)調(diào)理，大部分都是出現(xiàn)這種腦部影響疾病造成的一些情況，可以配合藥物措施來(lái)進(jìn)行有效治療，多注意觀察實(shí)際癥狀所產(chǎn)生的影響。

      你這種主要是由于休息睡眠不好而導(dǎo)致的記憶力下降注意力也是減退的，所以你需要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，并做視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，白天多做些戶外活動(dòng)，困也盡量的少睡，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。