我想跳出這個(gè)惡性循環(huán)

男 | 20歲 2022-09-21 14:34:33 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢(xún)描述：我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我已經(jīng)，陷入了一個(gè)惡性循環(huán)，就是在學(xué)校的時(shí)候不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)然后會(huì)精神內(nèi)耗或者玩手機(jī)，之后又后悔，晚上失眠，第二天接著如此，我已經(jīng)大三了，周?chē)鷽](méi)什么朋友，家人也沒(méi)法那么關(guān)注，我該怎么跳出來(lái)?，F(xiàn)在關(guān)節(jié)磨損也嚴(yán)重總是彈響，渾身肌肉萎縮嚴(yán)重，怎么辦

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2022-09-21 14:42:26 我要投訴

首先你這有可能是精神壓力過(guò)大的因素而造成的，你應(yīng)該在家屬的帶領(lǐng)下去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，確診是否是存在著肌肉萎縮等情況的發(fā)生，如果是局部性肌肉萎縮會(huì)造成運(yùn)動(dòng)功能障礙會(huì)引起寫(xiě)一些異常的明顯的癥狀的發(fā)生，首先你。應(yīng)該集中精力把精力放在工作學(xué)習(xí)的方面，而且要勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，避免產(chǎn)生巨大的精神壓力而影響到正常的生活。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>