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早上吃什么熱量低

保密 | 0個(gè)月 2022-09-21 09:21:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上吃什么熱量低

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:32:25 我要投訴

      早上吃可以吃一些蔬菜，雞蛋，牛奶，玉米，粗糧，這些熱量是比較低的，蔬菜最好不要油炒，可以吃西紅柿，黃瓜生食或者涼拌，最好不要追求低熱量飲食而不吃早餐，長時(shí)間不吃早餐，胃酸淺會(huì)刺激胃壁，導(dǎo)致胃黏膜受損，出現(xiàn)胃部不適，女性會(huì)容易影響月經(jīng)對(duì)身體健康造成損害。

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