高血脂吃什么肉熱量脂肪熱量最低

      你好，根據(jù)您說的這個(gè)情況，平時(shí)飲食方面一定要注意以清淡為主，避免吃太過油膩的食物，避免吃油炸燒烤類的食物，患者平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果或者是粗糧，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來減輕體重，平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食，作息規(guī)律。

      指導(dǎo)意見：
      高血脂適合吃一些魚肉，屬于高蛋白類的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ夂脱蛉?，減少脂肪食物的攝入，因?yàn)樗娘嬍辰Y(jié)構(gòu)直接影響血脂水平。血漿總膽固醇受飲食膽固醇攝入的影響，飽和脂肪酸增加膽固醇的合成，單不飽和脂肪酸還有多不飽和脂肪酸，一定程度上可以降低血漿的總膽固醇，還有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也會(huì)引起血脂過高。