腦子里不時冒出新聞和發(fā)生過的不開心的事情

      腦子里會冒出新聞或發(fā)生過的不開心的事兒，都是一些負面的。想要消除這些想法，那么就要及時調(diào)整自己的狀態(tài)。分散自己的注意力，多想一些好的事情，讓自己開心的事情。要意識到，這些負面的情緒會給你帶來很大的影響。內(nèi)心要有一個正確的認知。然后把這些不好的東西摒棄掉。多想一些積極向上的事情。

      目前可能存在一些焦慮，強迫情緒或癥狀。例如心煩、擔心事情發(fā)生，出現(xiàn)冗思癥狀，即大腦反復(fù)出現(xiàn)一些闖入性的觀念或聯(lián)想，明知道不對，但無法自我控制。可能存在一些精神心理因素，例如不愉快經(jīng)歷，或環(huán)境因素的影響。偶爾出現(xiàn)上述癥狀，不必要過度關(guān)注。需要調(diào)整個人心態(tài)，做一些感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，如果上述癥狀持續(xù)存在，影響到正常的工作學(xué)習(xí)或者生活，則建議尋求專業(yè)人士的心理幫助或者藥物治療。