最近晚上總是失眠怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 13:27:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近晚上總是失眠怎么回事

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王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

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2022-09-25 19:17:55 我要投訴

最近晚上總是失眠，這種情況是多種原因所造成的，比如精神壓力大、過(guò)于勞累或者是不良的生活習(xí)慣，如熬夜，或環(huán)境的溫度過(guò)高或過(guò)低都有可能導(dǎo)致失眠。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不熬夜，不晚起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，都有利于睡眠?/p>

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>