總是失眠是怎么回事

      病情分析：
      你好，考慮可能是神經(jīng)衰弱癥，需要到醫(yī)院精神科檢查確定，禁忌辛辣食物
      指導(dǎo)意見：
      你好考慮可以口服阿米替林膠囊或者多塞平片治療，口服參芪五味子膠囊治療觀察，不能喝咖啡，注意復(fù)查
      

      病情分析：
      你好，總是失眠，考慮你有可能還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?，建議你最好是在服用一段時間的腦心舒口服液和舒神靈膠囊治療效果是比較好的
      指導(dǎo)意見：
      睡前不要有劇烈的活動，晚餐切勿飽食，保持心情舒暢，治療期間多注意保持好的心情和睡眠，這樣疾病就會好轉(zhuǎn)了
      

      你是遇到了什么事情嗎？還是有什么誘發(fā)事件？在心理學(xué)上認為失眠是由，情緒引起的，而情緒是由對事件的認知引起的，所以改變你對世界的認知，提升自己的內(nèi)在能力，就會改變你現(xiàn)在的狀態(tài)。
      
      以上是對“總是失眠是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      指導(dǎo)意見：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。