總是失眠怎么回事

      最近總是翻來覆去的睡不著，要注意是不是由于心事過重而引起這樣的情況，大部分的失眠都是由于心理負(fù)擔(dān)或者是心事過重引起，你要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，如果長期的失眠，也可以到神經(jīng)內(nèi)科就診調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下可以在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補(bǔ)腦液慢慢就會好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，考慮與精神緊張壓力大，熬夜等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好到神經(jīng)內(nèi)科調(diào)理一下，平時白天加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上臨睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，不要熬夜。
      
      以上是對“總是失眠怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮可能是精神緊張，工作生活壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，忌食濃茶等興奮性的物質(zhì)，忌煙酒，適度運(yùn)動規(guī)律生活，早睡早起，保持心情愉快，減輕壓力，必要時去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥處理，祝您健康！
      

      問題分析：生活中引發(fā)失眠的原因有很多，如果能在生活中發(fā)覺失眠的原因，并消除，就能緩解患者失眠的情況。但若失眠較嚴(yán)重，患者應(yīng)盡早到專業(yè)的精神疾病醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，避免因治療不及時而使患者受到更大的傷害。
      指導(dǎo)意見：避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。