最近失眠怎么回事

      失眠的原因，一般考慮是由于精神緊張，工作壓力過大和生活不規(guī)律過度的熬夜所導(dǎo)致的，首先要放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也可以選擇一些安全的藥物來進(jìn)行調(diào)理。
      

      這種情況可能是精神緊張壓力過大或者是長期勞累熬夜導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)或者紊亂引起，關(guān)鍵注意休息呀養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律，晚上睡覺前多喝牛奶，喝點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液，慢慢調(diào)理就好啦。
      

      男性23歲，咨詢最近失眠怎么回事？您好看了您的描述，睡眠受多種因素影響，心里擔(dān)心事情過多情緒低落等可以影響睡眠。建議您可以白天體育鍛煉晚上疲勞后比較容易入睡。如果實(shí)在入睡困難可以適當(dāng)口服點(diǎn)安定類藥物輔助睡眠。
      
      以上是對“最近失眠怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠一般是由于壓力過大，或者是您睡覺之前過度興奮，造成植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，舒緩自己的心情，睡覺之前不要看興奮的或恐懼的東西，可以配合安神補(bǔ)腦液甲鈷安片等治療。
      

      問題分析：失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調(diào)理與治療，會逐漸引發(fā)身體與精神上的疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個(gè)人的失眠原因都不相同，通常導(dǎo)致失眠的常見原因主要包括：環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強(qiáng)光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，軀體上的不適以及因?yàn)槟承┦虑橐鸬呐d奮與憂慮等。最好盡快去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，否則病情只會越來越嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。