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目前身高158，體重102斤，想減10斤

男 | 22歲 2022-09-07 18:55:33 1人回復 來自中衛(wèi)市

健康咨詢描述： 現(xiàn)在102斤，這個體重保持了半個月了，每天早上和中午正常吃飯，晚上吃全麥面包，晚上跳繩，持續(xù)了一周，但是一斤也沒瘦，想問問怎么瘦下來

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陳莉
陳莉 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍，消化道出血，消化道息肉，消化道腫瘤，膽 幫助網(wǎng)友：4107
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2022-09-07 20:19:06 我要投訴

      您好，這種情況考慮還是和消化系統(tǒng)情況是有關系的，自身代謝也會有影響的，建議您最好不要吃一些含有高鉀的油膩性的食物，以清淡的食物為主，適當?shù)捏w重鍛煉，以及多吃一些蔬菜水果促進代謝，才可以起到有瘦身效果的，不要過度節(jié)食。

2022-09-07 20:20 ask94751339vb 追問

謝謝醫(yī)生呀

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