所謂的情緒焦慮癥,實際上就是焦慮癥的一種表現(xiàn)形式。像這種首先自我調(diào)整,多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,不要老是去關(guān)注比方說,也可以找朋友傾訴,找別人聊天,出去旅游戶外活動,看搞笑的視頻,聽舒緩的輕音樂等等都可以的。自我調(diào)整不好,那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的面診及時的進行對癥治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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