焦慮癥的表現(xiàn)，如何調(diào)節(jié)焦慮情緒呀
健康咨詢(xún)描述： 我最近一緊張就會(huì)心跳明顯，胸悶氣短有時(shí)候會(huì)頭暈反胃，然后特別到了晚上入睡前這些癥狀會(huì)更加明顯，最嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)胸悶心跳加快到睡不著覺(jué)，然后會(huì)持續(xù)好幾天，這是焦慮癥嗎？以前沒(méi)有過(guò)這種情況，如果緊張的話(huà)一會(huì)就緩解了，自從新型冠狀病毒感染開(kāi)始之后，我在家里只要一緊張就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀而且持續(xù)好幾天了。
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這種情況考慮存在精神因素，注意加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，另外你也可以多參加一些公共活動(dòng)，鍛煉自己的膽量。避免過(guò)度的緊張焦慮，如果調(diào)節(jié)不好的話(huà)，也可以使用一些抗焦慮的藥物。
謝謝醫(yī)生，我就是控制不了自己的情緒，只要一緊張就開(kāi)始焦慮，然后這些癥狀就會(huì)持續(xù)好幾天，哎。
可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┘w活動(dòng)，多和人交流也有利于改善緊張的情緒。
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最近出現(xiàn)新型冠狀病毒感染等情況，大多數(shù)人群都很恐慌。最近你也出現(xiàn)心跳加快、胸悶氣短、難以入睡等焦慮的情況。建議緩解壓力，保持心情愉快，及時(shí)調(diào)整一下，多與家人和朋友交流溝通，分散注意力，關(guān)注去做一些讓你愉快的事情。
謝謝醫(yī)生，我控制不了自己的情緒，一緊張就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀并且持續(xù)好幾天，哎。
及時(shí)調(diào)理一下，分散注意力。
這個(gè)是焦慮癥嘛
有點(diǎn)焦慮了。
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最近一緊張就會(huì)心跳明顯，胸悶氣短，有時(shí)候會(huì)頭暈反胃，然后特別到了晚上睡前這些癥狀更加明顯。是否有家族遺傳疾病，如果沒(méi)有，可能是跟睡眠有關(guān)，或者是否有焦慮癥？可以服用谷維素。疫情當(dāng)前，不必恐慌，增加自己的心理壓力，保持心情愉快。
以上是對(duì)“焦慮癥的表現(xiàn)，如何調(diào)節(jié)焦慮情緒呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我百度了一下焦慮癥和我的這些癥狀蠻符合的，但是我控制不了情緒，很容易緊張，一緊張就開(kāi)始焦慮了
年紀(jì)輕輕，不要亂想
好的謝謝醫(yī)生！
不客氣，祝生活愉快
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最近一緊張就會(huì)心跳明顯胸悶氣短，有時(shí)候會(huì)頭昏反胃，然后晚上入睡前，這些癥狀更明顯最嚴(yán)重的時(shí)候胸悶心跳加快到睡不著覺(jué)，持續(xù)了好幾天，可能是太緊張了，建議放松心情好好休息，休息好了上面的癥狀也會(huì)緩解。
好的謝謝醫(yī)生
不用客氣。
疾病百科| 肺炎
溫馨提示：
鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。季節(jié)交換時(shí)避免受涼。避免過(guò)度疲勞，感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所。盡早防治上呼吸道感染。
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