晚上睡不著覺，在想一些事情
健康咨詢描述： 下午五點(diǎn)鐘特別困，然后睡了兩個(gè)小時(shí)，到了晚上十點(diǎn)半又困了，但一到12點(diǎn)鐘又開始起來了，和昨天一樣又想著白天發(fā)生的事情，腦子里在想小說里面的人物，但是很難讓自己入睡
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
這種情況首先就是您下午五點(diǎn)多的時(shí)候，睡了兩個(gè)小時(shí)，這樣是非常容易導(dǎo)致夜晚睡眠質(zhì)量下降，或者是睡眠時(shí)間減少，這個(gè)在普通人群當(dāng)中也是非常常見，所以，為了避免這種現(xiàn)象，一般來說，在白天的時(shí)候，最好是包括午睡少睡一會(huì)兒，不要睡的時(shí)間過久，這樣可以不影響晚上睡眠，對(duì)于存在一定程度的心神不安，可以吃養(yǎng)心安神的酸棗仁顆粒
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
上述狀況的發(fā)生考慮是出現(xiàn)睡眠障礙的可能性比較大，引起這種病變的原因是比較多的，最常見的就是氣血不足、心肝虧虛。所以目前建議去中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行面診，還要根據(jù)全身詳細(xì)的表現(xiàn)明確病理類型，再選擇治療方法，比如心肝虧虛所引發(fā)的，可以使用酸棗仁湯治療。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，你的這種情況，可能是由于心腎不交引起的晚上睡不著覺，白天容易犯困等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)棗仁安神膠囊調(diào)理一下看看，平時(shí)還是要多注意生活調(diào)節(jié)，要按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力，保持心情舒暢
以上是對(duì)“晚上睡不著覺，在想一些事情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
