健康咨詢描述: 失眠晚上睡不著有時候睡著也是凌晨2三點。明明是沒有休息好。晚上5點很困可是吃完飯就很亢奮一直到10點也睡不著什么原因脫發(fā)也很嚴重一天掉好多頭發(fā)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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