健康咨詢描述: 睡眠不好,多夢(mèng),頭發(fā)掉得厲害也白了好多,運(yùn)動(dòng)容易累,沒什么力氣,
你好,從你的癥狀來看建議你去看一下中醫(yī),吃中藥進(jìn)行調(diào)理,吃藥的同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),睡前可以用熱水泡腳,或喝杯熱牛奶,這些都有助于改善睡眠。
您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮中年女性掉發(fā)的原因有很多,一般來說多為遺傳、荷爾蒙分泌失調(diào)、過度減肥節(jié)食、產(chǎn)后脫發(fā)、經(jīng)期問題、工作壓力及經(jīng)常燙染束縛頭發(fā)所致。建議去醫(yī)院查個(gè)血常規(guī),排除貧血。同時(shí)要調(diào)節(jié)自己的飲食,這樣可以改善掉頭發(fā)的現(xiàn)象,應(yīng)該多吃一些谷物蔬菜水果應(yīng)該多吃含鐵含鈣的食物,這些對(duì)頭發(fā)都有一定的滋補(bǔ)作用。并注意生活規(guī)律,適當(dāng)鍛煉身體,保持良好的心態(tài)。
病情分析:
根據(jù)你的描述失眠,掉頭發(fā),白頭發(fā)。失眠不好,多夢(mèng),頭發(fā)掉的厲害也白了許多。運(yùn)動(dòng)容易累,沒力氣。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找中醫(yī)中藥調(diào)理治療,可以針灸,推拿,按摩,拔罐,刮痧等。祝健康快樂每一天!
以上是對(duì)“失眠,掉頭發(fā),白頭發(fā),”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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