每天醒的很早，4點(diǎn)多就醒了
男 | 22歲 2022-08-16 13:04:40
1人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 不管幾點(diǎn)睡四點(diǎn)多就會(huì)醒，之后就睡不著了是什么原因啊
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盛俊卿 新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 肺結(jié)節(jié)的分析，胸部病變的影像診斷與鑒別診斷，腹部實(shí)
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2022-08-16 14:27:50 我要投訴
根據(jù)您的描述，這種情況下應(yīng)該是您的生物鐘是這樣的，您可以做好調(diào)節(jié)，需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。盡量不要吃辛辣刺激的食物，需要好好休息，需要保證充足睡眠，平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果。需要合理飲食。
2022-08-16 14:29
ask94645051ws
追問
需要按摩什么穴位嗎，每天十點(diǎn)多睡四點(diǎn)就醒
2022-08-16 14:30醫(yī)生回答：
不需要按摩的，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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