腰椎側彎，腰椎退化性變
健康咨詢描述： 初次治療地方醫(yī)院醫(yī)生開具治療藥單以藥物治療為主，從其描述了解到其癥狀產(chǎn)生原因之一與患者腰椎過度勞累相關，當時未向地方醫(yī)生補充其他相關內(nèi)容，現(xiàn)補充詢問。患者具有依賴性躺床行為，連續(xù)數(shù)小時臥床并有階段性持續(xù)臥床，臥床姿勢多為側躺，除睡覺時會有正臥姿勢，臥床時活動多為玩手機和看電視為主，而患者因工作彎腰多為階段性，忙季時因工作彎腰數(shù)小時，工作淡季及工作時間以外臥床時間增長明顯，臥床行為是否和此DR診斷癥狀相關？以及如何居家通過物理治療的方式讓腰椎側彎得到矯正和在工作中如何減少對腰椎的損傷？
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首先盡量不要久坐久站，也不要長時間睡覺，因為睡覺時間長了，腰部的血液循環(huán)減慢也會導致疼痛的，所以要多進行腰背部力量的鍛煉，比如做做燕子飛，平時在工作的時候可以戴個護腰帶，疼痛嚴重的話可以口服一些止痛藥或者局部貼個膏藥。
長時間臥床玩手機看電視對腰椎、肌肉活動支撐力有影響嗎？
長時間玩手機睡覺對腰肌勞損是有害處的。所以要注意避免。
這種程度腰椎退化性屬于什么程度的一個退化？臥床姿勢也會影響嗎？
臥床時間過長會有影響的。
謝謝沈醫(yī)生，那從腰部DR來看這屬于什么程度腰椎退化性變？
什么程度我也不明白，你是什么意思，反正是輕度的。
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指導意見：
可以進行理療治療，比如紅外線照射、按摩、針灸等方法，與診斷癥狀相關，同時也有習慣性因素及心理因素，建議通過制定工作學習計劃，讓自己充實忙碌起來，以避免長時間的臥床。
那疫情期間居家能通過哪些動作達到一個矯正的效果？
可以進行腰背肌鍛煉，比如飛燕式鍛煉方法
飛燕式鍛煉方法是否適用于此程度腰椎退化性？
如果沒有明顯不適癥狀可以進行，如果有，建議先暫停
謝謝醫(yī)生，這是患者腰椎DR
不用客氣，有腰椎側彎，平時注意站坐的姿勢
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