健康咨詢描述: 每天晚上12點(diǎn)睡,早上5點(diǎn)起,每隔一個(gè)星期一次性鍛煉1小時(shí),堅(jiān)持3年,會(huì)猝死嗎
目前你的作息時(shí)間,晚上睡的有點(diǎn)晚,早上起的有點(diǎn)早,這種情況建議調(diào)整睡眠的時(shí)間,建議每天晚上10點(diǎn)左右睡覺是比較理想的,早上6:00左右起床比較合理,至于鍛煉的時(shí)間,如果一個(gè)星期只鍛煉一次,那么這種運(yùn)動(dòng)方式還是不是很合理的,應(yīng)該每周至少運(yùn)動(dòng)4次左右,每次持續(xù)半小時(shí)即可
學(xué)業(yè)壓力太大了
建議放松心情,改善睡眠
首先呢,這個(gè)猝死是很復(fù)雜的,所以這種情況的話不能單純的理解熬夜會(huì)猝死,那么對(duì)于正常人來說,一般的像你這種情況的話,是不可能會(huì)造成猝死的,但是一定要注意,如果說本身有器質(zhì)性的疾病,那么如果熬夜的話就有可能會(huì)造成猝死。而且鍛煉也不是像你這樣鍛煉的,每隔一個(gè)星期一次性鍛煉一個(gè)小時(shí),這個(gè)鍛煉是要每天堅(jiān)持的。
您好,根據(jù)您的情況,總體來說,生活習(xí)慣還算是規(guī)律的,睡覺的時(shí)間稍微晚了一點(diǎn),也不是很嚴(yán)重的熬夜的情況,再加上平時(shí)有鍛煉,總體來說還是可以的,當(dāng)然如果出現(xiàn)了心前區(qū)的不適感,那就要引起重視了。
以上是對(duì)“關(guān)于“熬夜會(huì)不會(huì)猝死”的問題”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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