最近睡眠越來越不好，

      指導(dǎo)意見：
      以上情況有可能是與你平時(shí)壓力大有關(guān)系，再有也可能是用腦過度，或者存在神經(jīng)衰弱所引起的。建議先緩解壓力，避免想太多的事情，可以睡前用熱水泡腳，可以緩解疲勞對(duì)睡眠是有幫助的，治療可以服用神經(jīng)衰弱丸，谷維素片，安神補(bǔ)腦液等治療看看效果。

      根據(jù)你提供的信息，建議你要放松自己，白天不要過度的勞累，要適當(dāng)?shù)姆泡p松，不要總考慮一些沒用的事情，平時(shí)注意休息，注意合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，要少生氣，凡事都要想開，看開，不要過于糾結(jié)一件事

      你感覺最近睡眠不好，但是白天的精神挺好，像這種情況，有可能是你過度的興奮或者是焦慮?；蛘呤秋嬍?，藥物使用不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致的。先去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，如果各方面并沒有異常的話，那就順其自然，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲兴幷{(diào)理一下。
      以上是對(duì)“最近睡眠越來越不好，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！