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每天吃豆制品能補(bǔ)鈣嗎？

女 | 33歲 2022-08-01 16:42:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天吃豆制品能補(bǔ)鈣嗎？

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雷麩爾
雷麩爾 邵陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療中醫(yī)內(nèi)科，婦科，兒科，感冒，胃腸疾病，痔瘡 幫助網(wǎng)友：12043
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2022-08-01 19:42:39 我要投訴

      每天吃豆制品是能夠補(bǔ)鈣的，除了吃豆制品還要多吃蔬菜水果和肉類也是可以促進(jìn)補(bǔ)鈣的，平常還要多點運動鍛煉，這樣才有利于鈣的吸收，要適當(dāng)?shù)臅裉?，促進(jìn)維生素D的生成，也是有利于鈣的吸收的。缺鈣有可能會出現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的，也有可能會引起抽筋。

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