一直想不愉快的事忘不掉

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你腦子里老是想一件不愉快的事，怎么都忘不掉，因而你比較煩惱，出現(xiàn)悲觀失眠等，應(yīng)當(dāng)還是屬于心理問題，不像是精神疾病，如果主動轉(zhuǎn)移一下注意力，向親人朋友傾訴都不能解決的話，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診當(dāng)面做做心理咨詢，可能會有所幫助

      目前存在一些心理問題，情緒問題，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，興趣減退，伴有入睡困難。大多存在一些精神心理因素，例如個(gè)人不愉快經(jīng)歷或者是冗思，反復(fù)考慮一些不愉快的事情。有些可能與個(gè)性有關(guān)。青少年處于心理生理發(fā)育時(shí)期，對事物的認(rèn)識更容易感性認(rèn)識或者情緒化。一般通過自我心態(tài)調(diào)整，做一些感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力等方式可以緩解。如果不良情緒持續(xù)存在，且嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量或者學(xué)習(xí)生活，需要引起家長的重視，并建議及時(shí)就診，需要一定的心理治療或者是藥物治療等。