皮下肥胖和遺傳性的肥胖,通過合理的飲食,適當(dāng)?shù)倪\動,只要長期堅持都是可以幫助減肥的。遺傳性的肥胖,它跟遺傳因素有一定的關(guān)系,需要控制住飲食,要低得量低脂肪,低糖份飲食,不吃甜的食物也不要喝飲料,根據(jù)自身的情況逐漸的增加運動的強度,然后長期堅持也會起到瘦身的作用。第二也可以找一個營養(yǎng)師,根據(jù)您自身目前的情況制定合理的飲食計劃。
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