月經(jīng)期失眠一周了，晚上睡不著白天補(bǔ)覺(jué)

      根據(jù)你的描述，這種情況考慮還是由于壓力過(guò)大，緊張等原因引起的睡眠障礙。首先我們要放松心情，減少壓力。保持情緒的穩(wěn)定和樂(lè)觀保持心情的愉悅，這樣才能夠保證睡眠質(zhì)量。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不好的話，對(duì)身體的健康是有很大影響的。所以一定要保證充足的睡眠。

      月經(jīng)期間，由于激素的作用，可能會(huì)有精神緊張，煩躁的情況的。你現(xiàn)在這種情況在月經(jīng)期間有失眠的情況，建議白天少睡覺(jué)，晚上可以適當(dāng)?shù)目诜?zhèn)靜的藥物對(duì)癥的治療的。放松心情，有時(shí)精神因素也很關(guān)鍵的。

      月經(jīng)期失眠一周了，晚上睡不好白天補(bǔ)覺(jué)，這個(gè)是可以考慮吃一些鎮(zhèn)靜的藥物，可以去睡眠科看一看，一般并不是單純的月經(jīng)導(dǎo)致睡眠障礙，有專門的睡眠科。有的人是必須用藥物幫助的，也要做好自己的心理調(diào)適，任何時(shí)候都樂(lè)觀一點(diǎn)。
      以上是對(duì)“月經(jīng)期失眠一周了，晚上睡不著白天補(bǔ)覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！