長(zhǎng)期閉眼就會(huì)，內(nèi)耗胡思亂想，導(dǎo)致失眠

男 | 27歲 2022-06-21 00:32:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：長(zhǎng)期閉眼就會(huì)，內(nèi)耗胡思亂想，導(dǎo)致失眠，有健身，也會(huì)早起，希望可以躺下就睡

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2022-09-27 21:03:38 我要投訴

長(zhǎng)期的鼻炎就會(huì)出現(xiàn)胡思亂想導(dǎo)致失眠。像這種情況你最好能去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生示意的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬锟刂颇?，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天。多做些戶外活動(dòng)使自己輕微的疲勞，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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