老是容易心慌，遇到事情容易心慌緊張，

      每個人的心理特征都會有所差別心理應(yīng)對方式可能也會存在一定的差別，有這方面的煩惱是可以通過心理咨詢或者是心理治療的方式來改進的，建議每天可以通過半小時左右的冥想練習(xí)的方式

      你老是容易心慌而且緊張。害怕。不敢與別人對視。也容易悲觀不自信，你這種可能存在著焦慮抑郁并伴有一定的社交障礙，最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的疏導(dǎo)治療，必要時也可以適當?shù)乃幬镏委?。鼓勵自己與多與別人溝通交流，不要老是負面評價自己。