健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我最近很占優(yōu)勢的英語越來越不吃香,雖然說今年英語變難了一些,但是一想到和我差不多一個(gè)水平甚至比我好很多的同學(xué)考的比我好,我壓力好大,這么一來中考根本很難提,包括理科和歷史也很不好講,最近一有不會(huì)做的題,我便斷定我中考肯定完蛋了,還有9天就中考了,壓力山大,這二三十多分能提上去,那么我心儀的第一志愿就能有緣了,雖然說還來得及,可是種種結(jié)果給我很大壓力,還被老師批評(píng)(語氣平和)說狀態(tài)不好???
你這種情況應(yīng)該是出現(xiàn)隨意壓力過大所形成的一些不良的心理性反應(yīng),這個(gè)不用擔(dān)心,你就通過你平時(shí)的學(xué)習(xí)以及平時(shí)的積累,到考場上正常的反應(yīng),正常的考試就能夠考到良好的水平,因?yàn)榭荚嚳嫉牟粌H僅是平時(shí)的學(xué)習(xí)的能力以及知識(shí)的積累,考的也是心理素質(zhì)。
你馬上面臨著中考。壓力大是可以想象的。但是你越緊張焦慮,越在意這些,反而更容易影響你的學(xué)習(xí),你現(xiàn)在到該考的時(shí)間不多,不要想別人考好還是考不好,你只要盡力而為,把當(dāng)前該做的每一件事情做好就可以了,能看多少書那就看多少。踏踏實(shí)實(shí)的做好你現(xiàn)在該做的每一件事情,把老師在考前給你們復(fù)習(xí)的東西盡量的都弄會(huì)弄懂,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候在學(xué)的東西大多數(shù)都是知識(shí)點(diǎn)需要考試的。你如果過于的擔(dān)心焦慮壓力過大,可以去心理科做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療,對(duì)你會(huì)有一定的幫助。
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