醫(yī)生回復(fù)區(qū)
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗
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2022-06-10 10:15:11 我要投訴
瘦胳膊和肩膀最快最有效的方法，就是合理的運(yùn)動(dòng)控制飲食，以及通過中醫(yī)穴位治療，或者是通過抽脂手術(shù)的方式。每天可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，比如跑步，跳舞游泳等，這樣可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于體內(nèi)水分的代謝，在飲食上不要攝取高熱量，高糖分的食物，要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。
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