痰濕體質(zhì)的人夜里失眠多夢,手腳冰涼,可以口服歸脾丸進行調(diào)理,如果效果不是很明顯,可以口服中藥湯劑進行調(diào)理。另外痰濕體質(zhì)的人還會出現(xiàn)虛胖,失眠,口干舌燥,掉發(fā),耳鳴,大便干結(jié)粘稠等,平時可以采取重要的措施,多吃一些具有滋潤的食物,比如綠豆,冬瓜,芝麻,又可以清腸敗火,還可以減肥。還可以解決大便干燥的問題。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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